《消极情绪的根源》耶格系统-汪广辉~思维

我们今天来聊消极情绪的根源，也就是消极思维的根在那。但实际上呢我们每个人都希望自己能够更成功，而一个人生活或者事业越成功，越会给自己带来积极的或者快乐的感受，但是呢我们每个人也都有一些不好的习惯，比如啊做事没有目标或者不按自己设定的优先顺序去做事情，不自律。

但如果我们愿意不断的去改变，不断的去成长，不断的去改进，养成新的习惯，好的习惯，那我们就能够取得生意上或者是生活中的成功。

那为什么很多人很难以改变呢？

第一个方面，就是因为人们愿意合理化自己的行为，也就是说人们愿意不断的把自己一些不好的行为进行合理化的辩解。比如说说话了不算数，会自己给自己开导呢说大家都是这样，当迟到了以后呢说是因为堵车，你发现当一个人习惯给自己辩解的时候，你的行为会改变吗？因为我们已经给自己的行为找到一个很合理的借口了，那行为不改变生活会改变吗？所以我们一个人呢就会原地踏步，你就明白了为什么有的人工作啊几十年的时间，但是他的生活呢是一成不变，原因就是他总给自己的行为合理化，实际上他生活一成不变的原因就是因为他一直没有改变。

像我自己身上的例子，我以前啊从小一直喜欢吃那个精米精面，后来呢也明白粗粮啊包括吃一些红薯啊玉米啊对自己身体是有好处的，但是如果我一直在为自己找合理的解释就是从小就是吃这个，自己不爱吃那些粗粮啊，而且多数人不都是这么吃的吗？如果一直给自己找合理的解释，那就会一直不改变，但是如果你真的明白自己究竟要的是什么，比如我想要健康，不再给自己找合理化的解释，慢慢的我现在在家里主食呢已经很大的变化了。 

那消极情绪的第二个主要根源是什么呢？就是我们总是能够找到别人的原因，为我们的情绪。我们会告诉自己或者其他人啊，我们这样是因为其他的人对我们或者对其他人做了什么事儿，所以我们就会有这些消极的情绪。实际上，当我们不给自己消极的感觉或者行为找出理由的时候，这个消极情绪很快就消失了。

你比如说有的人啊，他很郁闷，为什么郁闷呢？ 她说她老公也不上进，也不积极不努力，他为自己消极的情绪呢找到一个原因，你发现越想这样的原因就会越郁闷，这个消极情绪呢就会延续下去，或者说呢一看到老公呢玩电子游戏，心里就不高兴，你说这是事实啊，但是你会发现你郁闷，能对事情的改变有帮助吗？甚至呢会让事情变得更糟糕，那怎么办呢？有的时候，我对这样的朋友啊，我开玩笑的就问她，我说那你老公不上进，不积极努力，你怎么嫁给他的，那不是你自己的选择吗？ 

肯定不是大风刮来的。他说是啊我嫁给他的时候，那个时候还是蛮积极蛮上进的。我说你看人家一个挺积极向上的小伙子从娶了你以后变得不上进了。这么说啊当然不是让你自责的，而是让我们想着从自己开始做出改变。最重要的是，当我们这么想的时候，我们消极的情绪就消失了，就不郁闷了。往往我们在人际关系（汪广辉）中啊心里面有不平衡，就是因为你对别人有期待，对别人有要求。

消极情绪的第三个根源呢就是评判别人。

我们把自己当成法官陪审团了，圣经里说啊不要评判别人，这样你也不会被别人评判。也就是说不管因为什么，你评判和谴责别人的时候，发现别人有不好的地方的时候，你看待他们的方式，想他们的方式，甚至对他们的感受的方式都是消极的，也就是说我们对别人的感觉是消极的时候，实际上你对自己的消极情绪呢同样多或者说是更多，而你生气和评判的对象呢根本就不知道这一点。

消极情绪的第四个根源呢就是超敏感性。

有的人呢因为童年时期总被拒绝和批评，那成年以后呢，他对其他人的想法感觉和行为就会异常敏感，他们甚至能够看到根本不存在的批评和轻蔑。你比如说我有的朋友啊，我们好久没见面，见一次面呢聊完天以后他也在听我的播音，然后他就认为呢我在播音中这些天都在讲他，甚至气得他可能都不再听了，实际上呢我在讲播音的时候啊根本就没想起他，这个呢就是过度敏感，这一类人呢特别的关注其他人的情绪，其他人对我们的看法和想法，以至于呢都没有勇气去做一些自己该做的事情，去实现自己的梦想。 

那我们今天重点谈了消极情绪的四个根源，那你说怎么解决消极情绪呢？明天我们会有一把万能钥匙，这把万能钥匙呢非常简单，但是如果我们真正去运用的话，不仅能够完全彻底的解决我们的消极情绪，而且呢会使我们人生充满力量。