《把今天变成更美好的明天（六）》耶格系统-汪广辉~思维

我们来继续把今天变成更美好的明天。我们看一看每天必须要做出的决定第四点，健康。我们要决定每天都执行健康的生活习惯。

杜克大学医学院医生有一项研究报告说，不经常锻炼身体健康差的人，死于心脏病的几率比身体强壮的人高出四倍。这里还有一个评论说那些没有时间去休息娱乐或者总是忙于工作的人，迟早会有时间来生病。还有另外一个医生的评论，他说中年时候所进行的锻炼能延缓身体上和心理上的衰老过程。

约翰谈到了他自己的情况，他在四年前患了心脏病，通过治疗他很快康复了。那在治疗期间，他每天都坚持健康饮食，并且坚持锻炼。那大概三年前，他的心脏病医生对他说，你不必为自己的健康担心了，不要再把自己看成是一个心脏病人了，你的身体状况挺不错的，他不应该告诉约翰这些的。因为约翰从那个时候，开始放松锻炼，开始随便饮食了，大约在一年里他又旧病复发了，直到最近他才开始康复。所以，遵循每一天的约束，每天都要做出正确的决定是非常重要的。

现在的问题其实不是我们不知道什么是正确的决定，是吧？我们从来不是因为缺乏知识而受苦，我们经常是因为缺乏约束而受苦。我们知道自己不需要更多的职业，不需要更多的教育，我们只是经常不得不回头来面对现实。

关于健康，马克吐温曾经说过一段话，他说如何保持健康呢？就是吃你不喜欢吃的东西，喝你不喜欢喝的东西，做你不喜欢做的事情，你就可以保持健康了。每天都要为健康做出正确的决定，这件事很重要。

第五个决定就是人际关系，要决定每天都要投资在健康的人际关系上。关于人际关系，有一个统计学的数字，说任何一个人通过另外的四个人就可以认识世界上的任何其他人，你和整个世界已经建立起一种网络关系。当然现在单纯的有人际网络还不够的，需要把人际关系变成人脉关系，而通过社群，你就可以通过持续的价值输出，把自己的人际资源变成人脉资本。

另外，人类行为还有个相互影响的规律，就是说，人们用以别人对待自己相似的态度来对待他人。换句话说，如果我对你的印象不好，即使你对我的印象在一段时间内还挺好的，但是你对我的好印象很可能维持不了多久，如果我对你的印象不改变的话，总会有一天我把你对我的好印象降低到我对你的印象一样差，这就是相互影响规律。

那怎么才能够更好地和人们交往呢？我们要问自己这些问题，当你开始一段人际关系的时候，你要问自己，我跟这个人交往，我有一个不可告人的动机吗？我的关心是有条件的吗？我在企图逃避些什么呢？我打算要去改变这个人吗？我需要这个人来填补自己的某方面缺陷吗？如果你对其中任何一个问题的回答是对的话，请不要碰别人，你或者他不认识你更好。我们几乎所有的伤心都来自于错误的人际交往。

本杰明·富兰克林每天一定要腾出时间来问自己两个问题，早上的问题是我今天应该做些什么好事，应该做些什么对目标有关系的事情？晚上的问题是，我今天做了什么好事，我有没有在向目标靠近？富兰克林，他意识到，如果他每天都这样做的话，好事就会复合增长，你就会为很多人做很多事情，终有一天你会感到惊奇，你可以说我为很多人的生活带来了不同，你为此而得到赞赏。

有一个成功人士说，我一生付出不懈的努力，让我在一夜之间成功。所以让你每一天的决定都成为正确的决定，让每一天所受的约束成为正确的约束，并且每天都这么做，日复一日年复一年，终于有一天它会复合增长起来，终于有一天你会惊喜的，你不太会为自己周围的人感到惊奇，你还会为你所做的事情感到惊喜，而你知道你不是在一天之内做了所有的这些事情，而是你每天都那么做。正是你每天都那么做，所以，终于有一天你会因此而得到赞赏。你就是通过这样的方法把今天变成更美好的明天的！

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