《培养安全感（三）》耶格系统-汪广辉~领导力

我们继续系统的领导力（悦享听FM）课程：培养安全感。为什么有的时候我们会感觉如此缺乏安全感呢？很多时候不安全感都是我们自己创造出来的，我们会创造出它产生的条件。

比如和消极的人在一起。你知道消极的态度是可以传染的，而跟消极的人在一起，你也会变得负面思考。所以这种情绪上的不安全感，是因为我们制造了一个让自己变得缺乏安全感的环境。

美国前总统罗斯福的夫人说过一句话：“除非你同意，没有人能让你觉得自己低人一等。”也就是说只有你自己才能促成他人让自己有这种感觉。是我们自己创造出了这种不安全的环境，不安全感才得以存在的。

我们是如何创造出了这样的环境呢？首先，是通过我们的思想，我们很自然就可以有一种负面的想法，然后我们就会有一些负面的感受。我们会很自然地把自己这些负面的想法和感觉放进自己的思想的锅里，就像南方在煲汤一样，打开火慢慢的煮，让所有这些想法和感觉充满着我们的思想，占据我们的生活，最终变成我们的一部分。所以，我们要好好检查一下我们的想法。

莎莉·肯普顿说：“你很难战胜已经在你的大脑里安营扎寨的敌人。”很多时候我们允许敌人在我们头脑里安营扎寨，通过控制我们的思想来控制我们的反应和想法。

克里斯·舍曼博士他写本书叫《我们所相信的谎言》，他说我们形成了不安全感的条件反射机制。也就是一遇到事情就自然的带有不安全感的回应。我们是不是一遇见什么样的问题啊、障碍啊、或者困难啊，就自然而然地会有不安全感呢？就开始怀疑呢？他分析了我们找到真相的步骤：

首先，你要确定导致谎言或者束缚产生的事件。比如说，你上个星期成功的举办了一个活动，但你的上司好像没看见似的，他没有肯定你的贡献，你是不是感到非常不满意？感到自己不被重视了？你工作非常认真，非常努力，你可能是格外的努力，就是想让人们看到，想得到关注，但结果什么也没有得到。

第二步：反思自己的反应。你发现如果没有能够及时得到表扬，我们就赌气进入情绪对抗状态。那么就说明你是根据他人对你的认可来判断你的工作和表现的价值的。当然，不这么做实际上也是很难的，因为我们每个人付出了以后，都是希望能够得到及时反馈的。但是我们做一件事情，如果没有立刻的积极的反馈，我们就泄气了，我们就把自己的价值和别人的反馈联系在了一起。当然，完全避免这种情况是很难的，但是我们要非常小心看待这种联系的程度，以及他控制我们的程度。

第三步：判断什么回应是真实的，是恰当的。比如我的个人价值和我是谁有关，和我所做的事情无关。我的领导其实是赏识我的，但他也和我一样也是人，很可能因为一下子没留意，而没注意到我的工作成绩。

而且当我们缺乏安全感的时候，就变得特别不现实。有时候我们会看到幻觉，会想象一些不真实的事情。当我们没有安全感的时候，我们会不断地允许自己去想象一些证明自己不安全的事情，而尽管这些事情是不真实的，是谎言。所以，我们要走出这些谎言。

既然是我们的思想创造了我们不安全感的环境，那我们的安全感检查站是什么呢？就是要对自己的思想负责！有一个更好的说法，就是你要监督好自己的思想，要时刻留意你的大脑和心思。

当我们检查自己想法的时候，你会经常发现不能有这样的想法，不能让这样的想法安营扎寨，这样我们就会摆脱那些不好的东西，我们就能让大脑成为一个安全的有保障的居所。要监督好你的思想，如果你需要跟踪他们，就记录下你的想法，看看自己为什么会那样想，也有可能会找到你的导师，要注意你的思维模式，你思想的条件反射，你的思维方式很可能是一种条件反射，你需要找到它之所以存在的原因。

本节播音的重点：让我们创造了不安全感环境的第一个原因，就是我们的想法，所以我们要监督我们的思想。